月經十大知識

月經是甚麼?十大介紹一次讓你知道

月經到底是什麼?為什麼每隔一個月女生就會流血?是不是因為我身體虛弱,月經才會這麼痛?我的月經顏色是正常的嗎?多久來一次是正常的?現在一次大解密!

1.初經什麼時候來?

已開發國家中大約是12-15歲來月經都是正常的年紀。

因此只要初次月經來過後,代表你已經開始可以孕育下一代、邁向更成熟女性的下一步!

2.月經是甚麼?

在週期期間,子宮內膜會開始增厚,接著從卵巢釋出卵到輸卵管,迎接精子,如果周期內沒有精子與卵子在輸卵管結合,並抵達子宮體著床,子宮會定期剝落子宮內膜及血液,然後從子宮頸、陰道開始排出。

女性子宮圖

3.月經一次來多久?

正常女性大約4-8天都有可能,少於天數或多於天數也是有可能的,因心情、壓力、飲食習慣影響,不過也可能是因為子宮有些因素影響月經來的時間,例如:子宮肌瘤向內膨厚、子宮內膜息肉

子宮息肉圖

4.多久來一次?

25-35天為周期算是正常,但有人也可能會40天為周期,視身體狀況而定。

舉例以我28天為週期的話

月經週期圖

5.排卵期

目前計算方式為月經週期日的天數扣掉14天,即為你的排卵日

排卵日期圖

6.月經量的多寡

月經第一天及第二天為最多經血的天數,正常女性月經總量大約可排10-70毫升,那如何知道我排出多少量呢?(以下圖表參考)

月經總量

7.月經顏色

月經的顏色會跟身體狀況緊密相關,甚至可以說月經是女性身體健康的月考成績單

月經顏色

8.為什麼會經痛

月經會經痛的理由非常多種,可能是子宮內膜的收縮導致,可能是心情影響,也可能是身體出現警訊

為什麼經痛,一年12周都痛到不行 」←點我看更詳細的經痛分析

9.月經帶給我的好處

  • 幫助身體排出毒素

在月經來潮時,身體代謝機能加快,經血能幫助將廢棄毒素排出體外

  • 促進造血功能

因在月經期間女性流失較多血液,身體機能會自發性的增加血液及提高造血功能

  • 以月經判斷身體健康

如同上面圖表經血顏色來判斷子宮健康狀態,或是經血量的多寡來判斷身體健康狀態

  • 降低鐵元素對身體的傷害

身體中的紅血球代有許多的鐵元素,如身體中有過多的廢鐵元素,也能跟著經血一同排出

10.沒有月經可以懷孕嗎?

月經和排卵的關係密切,簡單來說就是,排卵決定月經,如果沒有排卵,就不會有月經,因此想要懷孕先要確認是否有正常排卵,但沒有月經非常大的機率就是沒有排卵。

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